社会、生活压力会导致“男性例假”
周伯荣表示,每个人,无论男女,从出生的那天起,都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此,心理周期的焦虑、烦躁、不安,不仅是在女性例假时才会有的反应,即使是男性,每个月也总有那么几天不适。“只不过现在社会对这方面关注程度加强了,加之现代男性的工作压力增大了,这才开始有心理学界的人士关注到这一问题”。
这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振,注意力难以集中,心烦意乱等心理症状,属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期,只不过女性会有临床表现,而男性只会体现在心理层面。
男性处于生理期别去招惹他
和女性生理周期是生理期现象,并且可能引起一些生理疾病不同,男性生理周期明显的人士一般只会出现一种心理上的情绪变化。对于这类男士,一定要卡准自己的“例假”时间点———即内分泌低点时段,提前放松自己的心情,减缓因工作、生活带来的压力。
“由于男性‘例假’没有临床症状,且一般短暂时间后就会平复,所以在心理科或神经科方面都不主张进行医学干预。他可能出现一时的脾气急躁、冲动等不良的情绪,但在这时,你只要不招惹他,给予其足够的空间,他们的‘那几天’还是很容易过去的。当然,处于周期内的男士也应该做出适当的心理调整,寻找一些健康娱乐活动、户外游戏,来转移压力”。
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