勿要射精快教你如何延迟射精_男性生理

　　21个养生妙方，教你如何延迟射精

　　射精快危害大，前面已经跟大家列举了四点。解决射精快这一问题，非单单吃药就能解决，日常养生也相当重要。21种养生妙方，教你如何延迟射精。

　　1、先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治射精快。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治射精快的问题。

　　4、情绪支持，偶然出现射精快，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能那么快射精”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

　　7、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫射精快予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　8、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　9、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　10、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

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勿要射精快 教你如何延迟射精