7.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
8.海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
9.全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
男性热文Top10
- 12874避孕套作战 性福甩不掉
- 10258男人私处也需小浴 洗洗更健康
- 9871精子变脆弱 男人有何侦破方案
- 8624“伟哥”偷走多少男人的性福
- 8102跟包皮过长说拜拜 不做缩头“龟”
- 7001早泄 并一定是男人的错
- 5892增雄性魅力 男人健身宝典
- 5789拯救早泄 拒当“一分钟先生”
- 5302夜猫男 你的身子熬夜伤不起
- 4895前列腺炎保健治疗经验分享
