因此在夏天，男性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为"两多两少"：
两多：多活动；多给阴囊散热的机会；
两少：少坐着；少穿紧身内裤。
具体来说，可以分为以下几方面：
1，应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤；
2，建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以；
3，不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡；
4，少洗桑拿或热水澡；
5，开车或骑车时，每小时休息一次。
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