沮丧
刘君今年刚到44岁,生活便一蹶不振,慢慢地不再喜悦激动,他逃避责任,把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧,好像只是等死似的。他内心沮丧主要因为周围的人和事,他无法适应周围环境的要求。于是他拒绝长大,继续伪装下去,总在自怜地说:“怎么办呢?我为什么这么没出息呢?这个世界对我太不公平了!”
有些44岁“功成名就”的男人也会产生沮丧。例如事业成功的男人当他的妻子决心读书或工作时,如果他们自己不善于处理家务,面对乱七八糟的家,往往会出现强烈的沮丧感。
沮丧情绪常会扩大生活的不幸,所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说,很有必要接受心理治疗,但这些人又常常不愿承认自己心理有问题,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。
压抑
现代社会强调竞争,强调出人头地,尤其对中年男人来说更是要建功立业,从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不形于色”,强调人对自己情绪的抑制,这就造成了许多44岁男人的抑郁症状,深化了情感危机。
焦虑
44岁的杜君被突然通知下岗后,心里一着急就失明了,这种现象被心理学家称为“转换反应”,是由神经焦虑症所引起的。由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望,中年人的心理压力往往很大,很多人由此而焦虑不安。
44岁中年男人要想摆脱心理危机,就应调整心态,培养快乐的心态,形成积极的自我,挖掘潜能,重新调整自己人生奋斗的目标,学会关心自己,抓住机遇走向成功。
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