冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、增强性功能。如果使用冷热水交替淋浴有同样的效果。
温水淋浴缓解心身疲劳
洗澡可使身心最放松,利用热水冲洗背部和会阴部可缓解一日工作的带来的疲劳,有助于身心身放松,增强男性性功能。
中药洗澡
中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前,将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克,放入水中煎30分钟,放凉,等温度适中时用来浸泡阴茎10—15分钟,可以延长射精时间,提高性反应敏感度。
水流冲击阴茎根部
在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。
水流冲击腹股沟
腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。
小编提示:由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤,对身体反而不好。男人主义,对于男性阴茎,最好只用清水冲洗哦!
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