零食5.龟苓膏
龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘和有痤疮的人群食用。这种养生小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
零食6.川贝枇杷糖
咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差,这类人群都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺,枇杷叶可宣肺消痰,而薄荷具有清凉辟秽功用,如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中,都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。
零食7.九制陈皮
冬季人们容易出现餐后腹胀、积食的情况,有这些症状的人群不妨吃些九制陈皮,这种以陈皮为原料的中药小零食,不仅酸甜开胃,而且陈皮里面含有的挥发油,对肠胃道有温和刺激作用,能促进分泌消化液,排除肠管内积气,增加食欲。这款养生零食很适合运动少造成胃肠动力低的上班族。
零食8.茯苓饼
脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。茯苓对于控制肥胖有很好的效果,可以健脾养胃,同时还能控制废物生成,化解已经生产出来的废物。另外,茯苓的利水作用,有助于消除四肢水肿的情况。
小编提示:以上几款小零食很适合冬季食用,具有很好的补气血、润燥、防病养生等保健功效。人们不妨根据自身体质及症状,选用最适合自身的小零食吃吧!
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