西”,这些食物对人的免疫系统有抑制作用。
提到发酵食物,我们家里自己用酵母发酵的主食也是发酵食物啊,还有东北的黄豆大酱,我们南北方口味不同的酱豆腐,臭豆腐都是非常好的发酵食物。它们不可多得的美味+对抗流感强效食品。
韩国泡菜口味辣,对于眼下寒冷的天气来说是可以有些驱寒保暖的作用,可惜如果是身体有火,又有些畏寒or胃寒的人来说,并不合适了。在这里给大家推荐一款相传是当年慈禧太后多年中意的保元汤。
美国医学专家认为,在疫苗研制出来以前,饮食对预防H1N1甲型流感的作用不容忽视。美国媒体和有关卫生部门把增强机体免疫力摆到了重要的位置。他们认为,新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用,切碎了以后立即食用的效果最好。
此外,还应补充足够的维生素D,要多吃富含维生素D的动物肝脏食物、海产品——维生素D一直以来就被认为有调节机体免疫系统的作用。研究人员还表示,一些富含益生菌的食物也应多吃,比如酸奶,益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外,还有抗感染、消炎的作用。媒体报道,橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手,早晚各食用一勺新鲜的橄榄油,会明显增强机体抗病毒的能力。
此外,美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃,橄榄油和椰子奶昔也被认为是加强人体免疫力的好帮手,法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告,每天在收视率最高的电视台——法国一台TF1上播放。
小编提示:男人注意,防流感从提高免疫力开始,提高免疫力必须要吃好吃对,才能帮您远离感冒病毒!
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