5、增强信心
心里一定不要想“这次我还会早泄吗?”,而以“我一定行!”代之。平时不要多想自己早泄的事,把它归结为偶尔的事件,绝不是自己永远不行,通过努力与治疗,并掌握一定的方法后就一定能改变!
6、分散注意力
做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想与性无关的,但是有趣味的事,比如:轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……
7、女友的态度也很重要
女方既不能表现出埋怨,更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验,慢慢我们有经验了,就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。
8、控制射精临界点的训练
做美妙的性幻想,然后用手淫的方法刺激阴茎勃起,节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时,立即停止手淫动作,并停止性幻想,努力收紧PC肌,控制不要射精!(一定不要射精,这很重要)待射精的感觉消失后,再次刺激阴茎,在即将要射精时再度收紧PC肌,不让射精!如此坚持下去,达到有3~5次欲射的经历后停止。这时可以改锻炼PC肌,锻炼5~10分钟结束。也可以立即进行冷热水沐浴阴茎。
希望以上延缓射精的良法会对男性朋友有所帮助,知道如何延迟射精并熟悉这种方法之后,可以让男性朋友重新拾回信心。
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