五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
以上七点可以帮你提高精子的成活率和质量，建议大家一定要坚持这些原则，不要三天打渔两天晒网，那样不利于你的健康。
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2013/4/10 来源：医网病友论坛a-A+
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