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简单拉伸操有效增长男人阴茎

2013/4/15 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　

3、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。

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