7、菠菜能清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
8、菠菜治跌打损伤:菠菜洗净挤汁,黄酒冲服,每次半杯,一日2-3次。
9、菠菜治痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结:鲜菠菜120克,粳米100克,加适量水煮粥服用。
10、菠菜能促进人体新陈代谢:菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢延缓衰老 ,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
男人菠菜养生菜谱:
芝麻菠菜
菠菜洗净,入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟;捞出过凉后,再用凉开水冲洗一遍
略挤去水分,放进大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒
炒至颜色金黄,冷却备用;枸杞子用温水略泡,冲洗干净
菠菜抖散,加入盐、糖
加入香油拌匀
加入芝麻、枸杞拌匀即可
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