3. 益肾安眠,治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。
4. 陈粟米苦寒,具有止痢、解烦渴的作用。
小米又称粟米、谷子、粟谷。小米春种秋收,得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经。
益气,补脾,和胃,安眠。适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻,或伤食腹胀之人食用;适宜失眠,或体虚低热者食用。宜煮粥食用。
明·李时珍称:“粟米煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”粟米煮饭,《食医心镜》中说:“治消渴口干,粟米炊饭,食之良。”《本草纲目》:“粟米味咸淡,气寒下渗,肾之谷也,肾病宜食之,虚热消渴泄痢,皆肾病也,渗利小便,所以泄肾邪也,降冒火,故脾胃之病宜食之。”《随息居饮食谱》:“粟米功用与籼、粳二米略同,而性较凉,病人食之为宜。”
粟米食疗方
粟米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳,发霉变质不宜食。粟米与杏仁同食易令人吐泻,素体虚寒、小便清长者不宜多食。粟米粥上一层“米油”可滋阴强身,用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍,最肥人,滋阴长力,补液填精,滋阴之功胜于熟地。下面小编为您推荐六款粟米食疗方。
粟米山药大枣粥
粟米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。此粟米食疗方用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小编提示:既然知道了粟米是五谷中养生功效最佳的食物,男人多吃,一定养脾胃、补肾气,让您更加健康!
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