每天三招助阴茎勃起更粗大_男性生理

　“每天三招”锻炼法提升性能力

　　一、晚餐后：踮脚尖

　　踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使生殖器得到血液，从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给生殖器的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。