1、米鸭剁小块,放入滚水汆烫2分钟捞出备用。
2、薏米洗净,泡清水1小时,沥干水分备用。
3、老姜去皮切片备用。
4、将作法1~3的所有食材、冬瓜、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。
功效:美白祛湿、消暑解渴。
海带汤
材料:海带、瘦牛肉100克、食盐适量、酱油20克、香油2克、白皮蒜5克、胡椒粉2克。
做法:
1、将牛肉、蒜,洗净改刀,牛肉中放入蒜末,胡椒粉,酱油腌制。
2、干海带洗净,跑发,切段。
3、锅中放入少许芝麻油,放入牛肉片炒至片刻,再放入海带翻炒。
4、待炒出香味放入水,大火煮开后转小火再煮半个小时,加入适量盐、酱油调味即可。
功效:防癌、抗辐射、利尿、防病。
小编提示:夏天滋补是非常关键,而对于男人来说,最滋补的方式莫过于喝汤,多喝点健康的汤品,让您身强体健!
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