每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
结语：夏季也是水果横行的季节，每天吃点水果或者坚果之类的东西可以让我们的身体更加的健康哦!
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2013/6/16 来源：医网论坛a-A+
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