比其它类型的肥胖人更易患糖尿病、高血压、心脏病和胆固醇水平高。
如何消除“啤酒肚”
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
其实啤酒肚非常顽固，很难消除，需要付出艰辛的努力。可以采用“双管齐下”的方法：减少热量的摄入和加大运动量。燃脂运动，或者说有氧运动，是减少腹部赘肉的最好方法。你可以尝试任何让你大汗淋漓的运动方式，比如跑步、散步、游泳、骑自行车。每周运动5次，每次至少30分钟。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
为什么赘肉在腹部出现?
当然，一部分原因是热量过剩，另外也和年龄有关。人过35岁之后，新陈代谢就会减缓。而且随着时间的推移，保持身材不走形就愈发困难。“啤酒肚”的出现也反映了男女差别。女性长胖的话，大多数的赘肉长在大腿和臀部，而男性的赘肉会堆积在腰腹部。因此综合年龄、性别和多余的热量等因素，男性一胖起来，通常就会长出“啤酒肚”。
小编提示：男性朋友应该保持健康饮食、坚持运动，如果饮酒的话，一定要适量，这样才能让烦人的“啤酒肚”远离我们。
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