做法及用法:药材加500cc热水,焖泡5分钟后饮用,每天1杯,可天天喝。
2、甘草饮
材料:杜仲5克以及甘草5片。
功效:杜仲补肝肾、益精气、强筋骨,甘草益气补中、健脾。
做法及用法:药材加500cc水,大火煮开熄火焖5分钟,每天1杯,可天天喝。
3、女贞黄耆茶
材料:女贞子以及黄耆各5克。
功效:女贞子养阴益肾、补气通经,黄耆补气生阳、增免疫力。
做法及用法:药材加500cc水,以大火煮开后熄火饮用,每天1杯,可天天喝。
不过并非所有人都适合饮茶,因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收,贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中,绿茶对营养吸收的干扰作用最小,因此推荐多饮绿茶,一天三杯左右为宜。
小编提示:男性朋友注意,茶中含咖啡因较多,容易使人兴奋、血压升高,因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则,即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持,才会有好的效果。
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