禁欲三四天精子质量高
研究“禁欲时间对人类精液参数的影响”，有85位男性志愿者的对比调查表明：要想获得最高的“前向运动精子比率”，禁欲少于或等于3天最好;要想获得较好的“前向运动精子”总数，则禁欲4天最好。
前向运动精子比率越高、前向运动精子总数越多，就越容易授孕。
另外，浙江省科学技术研究所姚康寿教授对259例供精者精液标本有项调查，发现不同季节对精子的形态有影响，春、冬季精子形态正常率高。畸形精子比率超过20%，是男性不孕的重要原因之一。
质量差的精子戴一顶黄帽子
专家找到了一种快速检测“凋亡精子”的方法——末端原位标记法：用一种特殊试剂，在高倍显微镜下就能看到，质量差的凋亡精子头部会变成棕黄色，而正常精子则没有着色。这样就很容易把“不行”的精子找出来。
已有研究表明，正常成人精液中凋亡的精子很少，即使有，也会被附睾等生殖器官迅速清除掉，而不育、药毒物接触、吸烟等男子的精子凋亡率会显著升高。
小编提示：从以上的研究显示看来，男人要想获得优质的精子，其实并不用刻意的去禁欲，只要保持健康饮食，合理休息，烟酒不沾，经常运动，就能一直拥有质量较高的精子。
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