用法:煎服
疗效:疏散风热,清肝明目。适用于单纯热盛者。
3、组方:黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)
用法:煮水煎服
疗效:泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。
4、组方:绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)
用法:每天喝250ml~300ml,当凉茶饮用
疗效:清热解毒,防暑去湿。普通大众都可以饮用。
在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差较大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。饮食上要多饮水,每天至少饮1000毫升以上;常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;每天吃1-2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。
小编提示:男性朋友要注意,除了以上介绍的内容,在干燥炎热的天气一定要多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要记得劳逸结合,保持充足的睡眠,才能让您健康舒爽度过秋天!
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