pelvic floor muscles，就是需要锻炼的肌肉
着名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。
阴茎按摩操 使阴茎增粗增长
2014/11/5 来源：医网论坛a-A+
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pelvic floor muscles，就是需要锻炼的肌肉
着名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。
