想要改善亚健康，可以从饮食方面入手：
1、西红柿银耳羹
材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。
做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。
2、糯米百合甜杏粥
材料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
做法：将所有材料洗净同煮成粥食用就可以了。
亚健康原因及饮食预防
2015/5/9 来源：凤凰网a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
想要改善亚健康，可以从饮食方面入手：
1、西红柿银耳羹
材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。
做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。
2、糯米百合甜杏粥
材料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
做法：将所有材料洗净同煮成粥食用就可以了。
