误区四：喝茶能通便
很多人都觉得茶能去火通便，因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。所以便秘者不宜多喝茶，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者每天喝到2000毫升左右的水，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
误区五：多吃香蕉能通便
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有润肠通便功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
以上就是小编介绍的关于便秘的误区了，你是否了解了呢?而你原来是否也是有过以上的通便误区呢?那么吃什么真的能够解决便秘的问题呢?如何能够让我们身心都轻松呢?
