7、要是那种胸部下垂了的，练胸部力量训练能改善吗?
女性乳房下垂的情况其实是很难改变的，但是胸肌训练可以一定程度托高乳房。
8、练胸肌练的锁骨疼是怎么回事呢?
那是上胸，练完上胸会有锁骨位置疼痛的感觉，这很正常。
9、请问卧推的时候是否需要弓腰，我觉得弓腰会更加集中力量，但是又听说对腰有伤害?
当你进行大重量卧推训练的时候，背部需要收缩，并锁住肩胛骨，所以自然会造成腰部反弓，而竖脊肌收缩本身就是对腰椎的一种保护。
所以不用太担心，只是过分反弓挺腹反而会将发力点下移到下胸的位置，所以建议不要刻意反弓和挺腹。
10、平板推哑铃和杠铃有什么区别吗?
相比于杠铃卧推，哑铃卧推对核心控制要求更高，并且对胸大肌的拉伸更充分，刺激更全面，但是哑铃卧推的重量达不到杠铃卧推那么大。
