方11 鸡蛋三味汤
功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。
制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。
用法：吃蛋喝汤，每日服1次。
方12 莲子百合煲猪肉
功效：交通心肾，固摄精气。
配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。
制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。
用法：调味后服用。
方13 酒炒螺蛳
功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。
配料：螺蛳500克，白酒适量。
制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。
2、遗精吃哪些对身体好?
(1)宜食高蛋白营养丰富的食品。
(2)宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。
3、遗精不要吃哪些食物?
(1)忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
(2)禁食过于肥甘，辛辣之品。
(3)不酗酒，不饮浓茶、咖啡。
(4)不要妄服温阳补肾之保健品。
