西红柿炒蛋
材料:
大西红柿2个、蛋4个、盐、油、葱花适量
作法:
1、西红柿先用热水汆烫、去皮,再切块。
2、蛋汁稍微打散并加盐。热油锅,蛋汁下锅略拌炒,起锅。
3、再热锅另炒西红柿,加盐调味,最后倒入炒熟的蛋略拌炒匀,撒上葱花即可起锅。
7、 萝卜:降火助排便
俗话说”冬天萝卜夏天姜,一年四季保安康。”萝卜热量低、纤维多,具饱足感,能帮助排便,对于减肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒风常让人觉得燥热,食用适量萝卜还有稳定血压、降火气等多种功效呢。
关东煮萝卜
材料:
白萝卜1条、甜辣酱、香菜适量
作法:
1、白萝卜削皮、切块,放入冷水中煮至熟透呈半透明状。
2、撒上香菜,沾酱食用即可。