哪些食物没有营养呢

2016/7/7 来源:闻康网a-A+

 5.黄褐色马铃薯

黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比,价格便宜且易于种植。可是这种马铃薯食用后,它们所含的淀粉会很快转变成血糖,增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味:将它们煮熟,然后捣成泥,塞进黄油,或者将它剥皮后用油炸,再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。

  6.爆米花

现在人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实爆米花是由玉米加工而成,它富含纤维,热量很低,几乎不含糖、盐和脂肪。但是现在的微波炉爆米花为提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择,并要自行控制盐和黄油的用量。

  7.面包

美国最常见的面包,莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水,再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分,经过这些程序加工出的食物,一旦你咽下肚,它会很快转化成血糖。甚至现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的,因为它们通过一些 “有害物质”提高了口感:糖,盐,还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

让我们看看没有营养的食物到底有哪些,比如鱼片,爆米花,酸奶制品,绿茶饮料,面包,黄褐色马铃暑等这些食物对身体健康没有营养,男性饮食小心谨慎,所以男人平时要少吃或净量别吃对身体没营养的东西。


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