每周运动会让你“性福”无边
生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命...
哑铃 万能健身钥匙
哑铃在健身房号称是健身万能钥匙，的确，你...
动感单车四步骤 让你一整节课High起来
现在很多健身爱好者都对SPINNING这...
男人洗手间里的健身操
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“一二三四五”健身法则来帮忙
已过“天命”之年的著名相声演员姜昆，“...
瘦弱男 你也可以拥有宽大肩膀
就像上世纪九十年代中期一样，当时约瑟夫还...
国家体育总局正式发布第九套广播体操
8日是第三个全民健身日。再过一个多小时，...
宅男健康退化的7大猜想
美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研...
揭秘每天健身一小时为何有益身心
今年8月8日是第三个“全民健身日”，国家...
“弟弟”保健操 常做能力棒
体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，...
跑步前拉伸手脚是错误 应在跑完拉伸
在欧洲田径锦标赛赢得过银牌的英国万米跑名...
一日三式 提高男人的战斗力
男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表...
泳姿不对 塑身白费力气
小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游...
腹部松垮如蛋糕？一招解决
随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是...
单车健身六项基本原则
骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提...
男人50每周跑上一万米
古语说“三十而立，四十不惑，五十知天命...
男性有氧减肥的五大奥秘
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运...
3招练出甜瓜般二头肌
很多人一到健身房就会猛练手臂，每天都期待...
爱上羽毛球 让身体轻盈起来
每天伏案工作的人，经常在电脑前一坐就是8...
边走边健身 感觉也很美
现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐...
男人早餐前锻炼最健康
早餐被认为是一天中最重要的一餐：早餐吃...
专家提示常游泳需预防游泳肩
游泳会带来一种运动伤害叫“游泳肩”，别...
办公族的隐形体操 健身无需离岗
莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医...
你知道吗 赛跑为何逆时针
1912年，国际田联成立之际，突然把顺时...
男人健身练哪个部位能让女人喜欢
紧实有肌肉的臀部，是性爱过程中能够猛力向...
健身房流行小型肌肉男
如同衣服和发型会随着流行的趋势不断变化一...
户外运动 拒绝大汗淋漓
进行户外运动的人们越来越多，那么户外运动...
“林丹式”绝杀 最伤手腕
参加体育运动就难免受到伤害，运动员容易遭...
夏季健身 游泳之后你该怎么做
炎炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。...
时尚单车 动感中健身
前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿...
