随时可做的男性保健小动作
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时...
男士主动出击“消灭”啤酒肚
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化...
史上最简单有效的健身运动
步行是人天生就会的运动，它简单而不需要太...
意想不到的俯卧撑花样玩法
俯卧撑是男性常见的健身动作之一，它对腹、...
这些“懒动作”会让你上班不累
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些...
电梯里的健身法
每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你...
IT族午休 锻炼有方法
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新...
睡眠差的男人容易大肚子
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤...
不同年龄的男士最减肥的运动
要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“...
有效减去男士肚腩的8组运动
不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都...
男人多吃海藻类食物可减肥
事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，...
男性瑜伽-让你远离肥胖威胁
男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男...
不可乱来！男士健身有讲究
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不...
四大反常规运动 让男人更健康
选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为...
五招塑造男人“喷血”下半身
为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢？很简单，...
健身中出现的“要命”危险信号
如今，健身逐渐成为一种潮流，在紧张的工作...
挥别大肚腩 展现完美腹肌
肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们...
练出结实胸肌 给她安全感
不知你是否注意到了，人们在形容有关伟岩...
宅男在家徒手练胸肌的秘诀
不知你是否注意到了，人们在形容有关伟...
腰臀运动 让男人身随“性”动
男人都想要完美性爱，但有时往往力不从心，...
瑜伽性爱 让你高潮妙不可言
世界著名私人教练马丁·费弗(Martin...
简单3招让男人健康运动抗衰老
男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能...
六招 教男人甩掉腹部脂肪
针对体型 男人减肥更快见效
如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。...
男人抗衰老的三种运动妙方
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老...
教男人快速减脂的方法
夏天就在眼前，八月的阳光给我们的身体带来...
越运动越性感 做个性感男人
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人...
强“肾”健体的实用小动作
平时或许你会总抱怨说自己实在太忙了，没时...
必知！男人增肌掌握技巧很重要
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是，有空...
注意！健身当中常见的错误
健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于...
