卧室里的男性壮阳运动
动作一 男性坐在床边，女方协助男方转动头...
白领男性如何避免发胖
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如...
男性健身有讲究可别乱来
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不...
有氧搏击操男人的舞蹈
每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受...
男人适用的健身法
实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量...
运动时说话影响锻炼效果
常常能在健身房看到以下情景——一对情侣在...
肌肉男的打造计划
这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来...
运动后吃乳清蛋白粉有助增肌
希望练出一身肌肉的小李说，他每次到健身房...
最适合上班族的健身运动
体育学院运动保健系主任黄启煌指出，办公室...
多做这些运动可以预防阳痿
运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，...
男性抗衰老运动健身处方
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老...
怎么对付越来越“涨”的身体
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间...
腹肌发达的男人更健康更长寿
人人都想长寿，可长寿的入场卷却非人人都能...
健身男人必备的心理要素
专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，...
强壮男人是怎样练成的
肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉...
男性肾虚的运动疗法
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通...
男人6大糟糕的健身习惯
去健身房的时候装作什么都懂什么都会并不会...
简单有效的健身方法
游泳。游泳健身运动是利用人体在水中受到浮...
男人腰部简便锻炼法
在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视...
健身：打造完美的肌肉男
如果你的肌肉生长不平衡(一种普遍的现象就...
健美技巧：男士腿部三招塑型法
一双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理...
不同体型男人健身诀窍
看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和...
必知：40岁男人健身准则
大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开...
运动专家解答健身问题
运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比...
偶尔健身，等同于暴饮暴食
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼...
男人要展雄风 应多练4个部位
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演...
男人家庭必备的六大健身器材
据美国体育用品制造商协会的统计，2006...
哪些动作让男人减肥又壮阳？
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于...
简单小动作 男人不再发胖
男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"...
保持肌肉形状的六的秘诀
低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当...
