有氧代谢运动益处多多
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了...
体弱者的健美有“新招”
男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭...
仰卧起坐腰别离地，你做对了吗？
锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训...
中年男士减肥要多出汗
国外科学家提出一种新观点：中年男子要想健...
6种健身器械最受欢迎
据美国体育用品制造商协会的统计，2004...
3项运动增强男性性功能
2个动作成就一个挺拔男人
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由...
九周塑出腹肌神话
站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手...
事半功倍 健身房锻炼6技巧
导读：消耗身体里的多余热量，才能达到塑身...
健身房哪些器械燃脂最有效？
耐力训练器械是很好的瘦身工具，如果使用正...
男人每天跳绳200下减肥显着
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗130...
无汗运动健身瘦体又防衰老
哈维·西蒙指出，长久以来，人们总是以汗水...
男性各时期的健身方法
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做...
为白领男人特定的减肥方法
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头...
家中健身应注意！
健身时，恢复原位的动作一定要慢：你举重物...
春天便宜省事的瘦身方法
春天到了，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再...
常识：身体棒棒，就要先排毒
无论你是生活作息规律正常的人，还是经常熬...
补充B12有助你成为完美肌肉男
锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们...
让健身永远无效的八大观点
所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的...
