男性如何有效提高性能力
众所周知，性爱既是技术活，更是体力活。经...
简单运动如何有效健身
男人健身不一定要扎堆在健身房里，到户外骑...
男人撕掉面子练练瑜伽
瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古...
打台球增加男人魅力
打台球能锻炼身体增加男人魅力。台球是一项...
户外骑车健身的五个好方法
很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适...
效果超棒的“反常态健身法”
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反...
床上健身操 增加性快感
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部...
男人的新欢 spa瑜伽和芭蕾
不要以为做SPA、练瑜伽、跳芭蕾……这些...
男人走“猫步”可以强肾
...
让晨练更加有效的方法
练是长期以来人们为了延年益寿、身体健康所...
几下俯卧撑透露男人哪里不行
做俯卧撑能透露男人的健康状况!别不相信，...
忍精不射其实并非好事
同学都说时间长短是评价性能力强弱的标准，...
教你雄起男人的四个健身绝招
大家都知道健身是对我们的身体是有很大的帮...
天天下蹲法 跟男科病拜拜
时下由于生活压力的不断增加，特别是作为家...
强肾养精 从头到脚
中医认为，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发...
男人根据体型来健身
男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶...
性爱瑜伽让你愈做愈爱
两人一起练习的“性爱瑜伽”，其实就是一...
男人健身 你要了解什么
男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中...
蹲马步与性功能的亲密关系
一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量...
聪明男人 想跑就跑
喜爱跑步的人都知道，想要顺利地热身，几乎...
男性的“硬度”是怎样锻炼的
从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因...
职业男人的健身形体操
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意...
男人健美 掌握5个要素
现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己...
男人偶尔锻炼 可延缓衰老
男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人...
肌肉 为速度而设计
许多人认为训练动作应以较慢的速度来做，但...
男性健身 从上到下
在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进...
五种运动 助你强腰健肾
锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰...
健身攻略 男人健身四阶段
20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的“常规体...
男人裸体运动的七大看点
现在越来越多的男人开始选择裸体运动健身，...
男人 根据体型来健身
