男性有氧减肥的奥秘大公开
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧...
锻炼药丸让懒汉变“强人”
在《细胞》杂志中，美国加州大学圣迭戈分校...
健康男人最强壮的健身计划
根据男性的身体特点，制定健身计划，选择适...
美国海陆魔鬼大兵体能训练课程
海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不...
20分钟教你塑造完美胸肌
对多数健美练习者而言，胸肌比其他部位响应...
男人 怎样健身最有效
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法...
健身方式的选择与性格有关
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中...
健美训练科学三要素
个人参加健美训练后都希望能在最短时期内获...
男人 你的腹肌为谁而练
上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接...
十个动作打造沙滩性感身材
性感的夏天到了!你首先会想到什么?比基尼...
男人健身七大铁律 越练越带劲
健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，...
男人四十 "三弱"缠身
四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁...
健身时代：10招帮你甩掉赘肉
营养过剩的年代，长了一身肥膘并非生活优越...
小杠铃练出完美体态
拥有完美的体态与肌肉线条，是许多从事健身...
如何选择合适的健身房
不管你是一个狂热的健身爱好者，还是一个刚...
令人喷血的五种裸体运动
文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚...
运动医学专家提示常爬楼梯能防骨质疏松
如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中...
魔鬼身材 男人也可以
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上...
胸前风光 全攻略打造
.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长...
五招 打造你的完美下半身
为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢?很简单，...
真男人 将健身进行到底
即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健...
男人四十 健身你要悠着点
40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了...
男人应该玩的“自我壮阳”
发现自己的性能力日益减退，你是不是不知所...
时尚潮男 如何打造性感翘臀
性感翘臀，一直都是性感美女的杀手锏。但...
都市男人 实用健身贴士
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友...
女人更易被肌肉男吸引
与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮...
男士健身也要讲技巧
每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使...
每周三次运动 成就威猛男人
西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的...
经常出差的人该怎么健身
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性...
肌肉疲劳该如何调整
男性健身过量或不当易引起肌肉僵硬。肌肉僵...
