2、平时多运动锻炼
多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
3、饮食调理方法
可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。
4、掌握性知识
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
5、夫妻之间的交流、配合
夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。
