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着急的妈咪: “凉茶降火” 江湖传说忽悠人?
专家:

宝宝出生后经常眼屎多,婆婆认为是胎热,经常煲小儿七星茶给宝宝饮用。我恢复上班后,宝宝只能吃奶粉,为防止“热气”,七星茶更成了宝宝的日常饮料。尽管自宝宝出生以来一直“降火”,但宝宝还是照样“热气”,没有开塞露几乎无法拉大便,“凉茶降火”这一江湖传说难道是忽悠人的?

医网专家答复网友着急的妈咪

陈祖辉: 擅长健康教育与咨询
流行病学博士 广东省社会医学会理事
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员

  • 凉茶降火有一点作用吧,其实说起来很复杂,因人而异。还有量、频率都要注意一点。毕竟凉茶本质上是一味药,不能随便喝。喝凉茶前,自己体内的火是虚火还是实火才是关键。
  • 另外上不上火是中医的说法,一般分为实火和虚火这两种;当然,如果按胀气来分的话,可分肝火、胃火等其他的一些火。实火呢,一般常见的是以肝胆、胃肠的火比较多见,主要表现在头痛、眼睛比较红,有红色血丝,喜欢喝冷饮,人比较烦躁,小便黄、便秘,舌苔比较红或者黄,上面有芒刺;有些人实火比较严重,甚至会吐血、鼻子流血等等。虚火的话一般呢,跟实火有反的一面...[]
叶子飞飞

我就是那种平日一日三餐不吃热气食物,都会上火的人,照专家所说的情况,我属严重的实火,常喝凉茶还是可以的,平日多预防才是关键......

燥热上火季节 凉茶受追捧
天气燥热 祛湿降火类药材价格猛涨

夏秋转季的季节,酷热、干燥是这一季节的专属标签,人们为此纷纷购买降火的食物,祛火类药材可是热门之选。市场需求大了,价格也涨了不少。凉茶、仙草、龟苓膏纷纷涨价,金银花价格更是涨了5倍多。因为工作需要经常外出,天热容易中暑,小张到药店准备买些降火、防暑的金银花、菊花等药材……[]

自测:看看你是属于哪种体质

体质秉承于父母,但后天的调养也极为重要。你是否苦恼着自己总是小病不断,别人吃那药马上就好了,而自己却越吃越严重?其实,调养之前,首先要弄清楚自己的体质究竟是怎样的,症状对准了,调养才更有效。九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等……[]

我们都是“火气”一族
口舌生疮有木有?
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牙龈肿痛有木有?
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便秘便硬有木有?
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口干口臭有木有?
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干咳少痰有木有?
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小便发黄有木有?
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焦躁不安有木有?
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头晕目眩有木有?
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饮凉茶 不要“朦查查”
提问:上火类型有哪几种,要怎么辨别?

专家:上不上火是种中医的说法,一般分为实火和虚火这两种;当然,如果按胀气来分的话,可分肝火、胃火等其他的一些火。虚火的话一般呢,跟实火有反的一面,主要表现在体质比较弱的病人,久病的病人。它也会有燥热的表现,就还有一个就是身体疲惫,不愿意说话,就好像有气无力的感觉。还有就是尿比较清……[]

专家点评 四种凉茶优劣点
提问:罐装、冲剂、凉茶铺、自制,效果都一样么?

专家:其实没有太多的区别,效果也差不了太多。关键就是要看你是用什么药材来制作凉茶,只是剂型不一样。有些是罐装的水剂,冲剂的话,说明它是散剂,颗粒状的,一冲就行。凉茶铺里面的,跟罐装的差不多,只是包装的时间不一样,凉茶铺的只是临床包装。在家DIY的话,就是自己买好不同的药材自己去做,针对性比较强一些……[]

关于凉茶降火,你还要注意...
NO.1
祛火凉茶 哪些人群不宜喝?

医网专家:其实凉茶这东西用于降火,所以体质比较虚弱的、刚做完外科手术的人群、平时代谢率比较低的小姑娘也在其中,她们的体重比较轻,吃得比较少,运动也不多,就不太适合喝太多的凉茶,会影响脾胃、以及消化。另外孕产妇、婴幼儿、老人家都不适合喝太多的凉茶……[]

NO.3
火锅配凉茶能否“救火”?

医网专家:首先,要声明一点,吃火锅不一定会上火的,其实吃火锅跟吃辣椒没有太大的区别,只是比较烫,在里面放了一些麻的、辣的食物,里面的辣椒素吃到体内,短时间内血液会比较温一些,并不一定说是上火,不一定要灭这个火。另外的话,凉茶降火只是降中医上的实火与虚火……[]

NO.2
凉茶是否越苦越降火?

医网专家:凉茶是否越苦越降火,那倒不一定。凉茶本质上是药,它的味道是苦是甜,取决于它的药材本身的药性。凉茶铺里面所卖的一些较为甘甜的凉茶,例如罗汉果、竹蔗茅根、五花茶等等,味道虽然是甜的,但是也有一定的降火效果。所以不一定凉茶越苦就越降火……[]

NO.4
喝凉茶的量与频率如何定?

医网专家:这点还是因人而异,看个人的体质吧!像刚刚提到的不适宜喝凉茶的人群就更加不要经常喝,偶尔尝一下就行。有些人实火比较严重的话,可以经常喝,频率可以高一些。另外温服跟冷服没有太大的区别,不要太冷、也不要太烫就好……[]

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