我是坚持纯运动减肥的，所以现身说法也就变得责无旁贷了。原先我也担心长时间运动会让人变得很健硕，现在直感叹没文化、真可怕。事实上相比于脂肪削减的速度。肌肉增长的量简直可以忽略不计。长肌肉也不是什么容易的事。所以还是坚持多运动吧！一来健康，二来凸显曲线美。

曾经一个人外出的时候，被流氓骚扰过，被疯子无故辱骂过，被小偷偷过。所以一个人跑步，免了！一个人在家里做运动又没劲！俺还是更喜欢大家一起打打羽毛球，跑跑步。可这个瞬息万变的时代志同道合者来来去去，要想有人做伴还真是难……总之，如果上天给我一个机会让我可以选择，我会说，“朋友，来吧！让我们一起做运动。”

惭愧，我当真认为女人运动是会长肌肉的。自从跑步之后小腿多硬硬的东西；手臂因为自小担担抬抬，也有了传说中的“鸡肉”。但上次机缘之下咨询了一个资深的健身教练，说男人运动强度那么大也不容易练出肌肉，更何况动一动都喊累的女人们。我相信专业滴，女人有点所谓的肌肉也不是坏事啊，有线条，更健康。

我是懒虫，能坐着的绝不站着，能坐车的绝不走路，一身松垮垮的肉暂且忽略不计，久坐不动的工作习惯，让我的“老腰”一到周末就像要裂开似的疼，知道自己再不运动的话，定会被折磨到死。于是乎，下班后一小时健美操、周末篮球、睡前拉伸运动成 我每周的“功课”。运动了、出汗了、筋骨拉伸了、肌肉放松了，怎一个舒服了得。只要不过度，肌肉女并不会成为你的代名词！