小知识：p>如何保健： 便血 1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。 便秘
2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。 肛瘘 小知识：
3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。 痔疮
4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。 痔疮的最佳治疗方法
5.接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。 便秘
6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。 肛裂
7.孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。 便血
痔疮患者需要长期坚持以上保健方，才能有效防痔疮、防便秘，如果痔疮严重的话，不要强忍，还是早日到正规医院治疗为好。
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