日常如何预防外痔

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　　 日常如何预防外痔的发生外痔是生活中常见的肛肠疾病，如果得了外痔久拖不治不仅给我们的生活、学习、工作带来影响，甚至病情重时将会产生一系列的并发症，如便血、肛裂、肛周任何坠胀不适都是外痔所造成。那么日常如何预防外痔的发生?下面由我们的医生为您解析:

　　什么是外痔?外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。

　　具体有以下几点措施:

　　1、勿长时间端坐不动:不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动五分钟。

　　2、勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生外痔，应避免过度地出力。

　　3、勿抓挠患部：外痔患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

　　4、特别注意孕：妇尤其容易发生外痔，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗外痔的方法是，每四至六小时，用左身侧躺二十分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

　　5、多摄取水分及纤维:便秘是造成外痔的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及适量食用富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

　　6、清洗干净：当你排便完毕，您的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。