关于乳腺癌的五个真相 乳腺癌的早期自我检查法

　　
　　乳腺癌的真相五
　　
　　哪些情况，容易患乳腺癌？你一定知道很多，比如长期便秘、长期化浓妆、以及常吃烧烤的人。但这两条，你未必知道——
　　
　　1，过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒的人，容易患乳腺癌。因为，过多的脂肪会刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
　　
　　2，熬夜的人，尤其是上夜班的人，容易患乳腺癌。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。所以，上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。

　　观察与触摸乳房皮肤
　　
　　观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
　　
　　主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。
　　
　　站着摸不如躺着摸
　　
　　原因是：由于重力作用，当我们站立的时候，乳腺组织相对集聚在下半部分，重叠的腺体显得特别厚实，小肿块容易隐匿其中；而平躺时，乳腺组织相对平摊，厚薄不受地心引力影响。这样手检更容易检查出有意义的肿块。
　　
　　我怎么知道摸到的是什么
　　
　　光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。
　　
　　「嘴唇」正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
　　
　　「鼻头」小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
　　
　　「额头」最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
　　
　　如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。