温馨灿烂的阳光可能正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首，这种侵害远比我们知道的可怕！皮肤科主治医师徐常捷表示，阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此防晒习惯应该要从小做起。那么又该如何防晒呢？听听皮肤科医生怎么说。
可怕的紫外线
Q：紫外线，危害到底有多大？
A：紫外线分为长波长(UV-A)、中波长(UV-B)和短波长(UV-C)三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。
Q：什么时候紫外线最强？
A：很多人认为紫外线最强的时候是盛夏，其实是4~6月份，也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候，而一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。
紫外线指数与防晒措施
| 紫外线指数 | 暴晒级数 | 晒伤时限 | 防晒措施 |
| 0~2 | 微量级 | ||
| 3~4 | 低量级 | ||
| 5~6 | 中量级 | 30分钟内 | 1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜 3.太阳镜 4.尽量待在阴凉处 |
| 7~9 | 过量级 | 20分钟内 | 1.帽子或遮阳伞 2.防晒霜3.太阳镜 4.尽量待在阴凉处
5.套上长袖衣 6.10点~15点最好不外出 |
| 10~15 | 危险级 | 15分钟内 | 尽量不外出 |
