职业准妈妈,为了同时兼顾自己和胎宝宝的营养需求,常常会选择孕妇奶粉作为孕期的营养补充品。 但是孕妈咪有没有想过, 在选择奶粉的时候我们常常陷入一些误区, 未能确保胎宝宝的需求, 孕育一个聪明又健康的宝宝。
误区1 只看单一营养素
很多准妈妈在选购孕妇奶粉的时候,单看某一个或者某几个营养素, DHA够多吗? 叶酸含量大吗? 其实, 仅仅关注其中某一个或者某几个营养素, 是不对的。
对于胎宝宝的生长发育来说，仅仅依靠单一营养素的摄入肯定是不足够的，加上多数孕期中还坚持在工作岗位的众多白领妈妈，平时工作压力大，如果饮食不均衡的话, 就会直接影响到胎宝宝的营养吸收。所以孕妈咪应该选择一款能提供全面营养的孕妇奶粉。
误区2 孕妇奶粉都容易”上火”, 是导致便秘元凶, 少喝为妙。
很多孕妈咪有便秘困扰, 不少人认为是孕妇奶粉导致的。 这个看法不客观, 孕妈咪应该关注奶粉成分。如果有添加益生元FOS的孕妇奶粉, 是可以调整肠道微生态平衡, 降低pH值, 同时增加肠道水份。当肠道水份增加, 便秘的几率就能大大降低。
同时, 益生元FOS也能促进钙铁锌镁的吸收, 一举两得。
孕妈咪在选购孕妇奶粉的时候, 应该多留意奶粉成分, 选择含有益生元FOS的孕妇奶粉。在降低自己便秘困扰的同时, 多吸收微量元素给胎宝宝更多营养。
误区3 孕妇奶粉都一样, 挑个好味道的。
有的孕妈咪觉得孕妇奶粉都是补充孕期营养的, 营养成份都应该差不多, 选个口味好的最重要。
喜欢以口味为导向的准妈妈要注意哦, 有些口感很好的奶粉可能含有比较高的脂肪量。 中国不少孕妈咪的饮食都已经比较高油高热量, 再加上高脂肪的孕妇奶粉, 可能会导致准妈妈体重过重, 宝宝生长过快, 造成妊娠高血糖, 分娩困难等。
孕妈咪应该选择口味清淡, 但是脂肪含量低的孕妇奶粉。
误区4 又想给胎宝宝最安全的保障, 又担心奶粉质量, 真是左右为难。
每个孕妈妈从知道怀孕的那一刻起，就想给宝宝最安全的营养和最放心的保障。 但是准妈妈们又担心奶粉的质量问题。
其实准妈妈们可以选择历史悠久的奶粉品牌, 或者有医药背景的奶粉公司。这些品牌奶粉都经过严苛的质量控制, 这样孕妈咪就能放心的使用孕妇奶粉了。
