“孩子终究是孩子，有时就是会失序，重要的是，要找到把孩子拉回来的方法。”你要给孩子分析：“如果你一直要人催，我只好提前半小时叫你，这样算起来，你反而少睡了半小时。”孩子觉得有道理，隔天就能调回正常状态。
实施奖励制度，也有助于养成早睡的习惯。比如准备月历，让孩子每天记录自己睡觉和起床时间，发零用钱时顺便检讨，很快就能看出成效。
如果孩子的起床问题仍没改善，应设法找出原因：是否太晚睡？睡眠量够不够？每个人所需的睡眠时间不同，除了满足孩子的睡眠需求，父母也要先以身作则，养成规律的作息。
守则三：建立标准化的出门流程
“有些孩子不是不肯做，而是需要大人帮忙建立一套流程，”在日常的生活中把每一步需要完成的事情形成时间规则，为搞不清楚状况的孩子规划出一套有效的流程，每天如此渐渐地，孩子就能知道自己接下来该进行哪个步骤。如果孩子漏了某步骤，妈妈只需心平气和请她去补，不必在孩子后面赶鸭子，也免去亲子间的拉锯战。久而久之，孩子也从规律的流程中，建立对生活的掌握感和信心。
为了能准时出门，拿捏孩子的起床时间更是成败的关键：先设定出门的时间，并问孩子需要多少时间来完成整个流程，往前推时要多留十五分钟的缓冲时间。如果孩子动作温吞，建议孩子把起床时间再调前一些。
动线的安排也不能轻忽。比如，我家以前总是把孩子的袜子放在楼上，早起忘记穿袜子要到楼上去找袜子，爬上爬下很耗时，而且往往跑到二楼又忘了自己要做什么。后来我把袜子改放在楼下房间，孩子起床下楼，先穿妥袜子再吃早餐，可减少出门前的混乱。
