第1个月宝宝
以白天时间从早上7：00开始，晚间时间从22：00开始为例，全天总睡眠时间为12-16小时，白天睡眠时间为5-8小时，白天小睡次数为3-6次；夜间睡眠时间为7-8小时，夜间最长整觉时长为3-5小时，哺乳次数为9-12次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第2个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从21：30开始为例，全天总睡眠时间为13-14小时，白天睡眠时间为4-8小时，白天小睡次数为3-4次；夜间睡眠时间为8-10小时，夜间最长整觉时长为5-7小时，哺乳次数为8-9次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第4个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从21：00开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为3-5小时，白天小睡次数为3次；夜间睡眠时间为8-10小时，夜间最长整觉时长为6-8小时，哺乳次数为6-7次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第8个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从20：30开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为2-5小时，白天小睡次数为2-3次；夜间睡眠时间为9-11小时，夜间最长整觉时长为7-9小时，进食次数为5-6次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第12个月宝宝
以白天时间从早上6：00-7：30开始，晚间时间从20：00-21：00开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为2-4小时，白天小睡次数为2次；夜间睡眠时间为9-11小时，夜间最长整觉时长为7-9小时，进食次数为6-7次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
合理安排宝宝的作息时间，既有助于建立宝宝的规律作息，更有利于睡眠的发展。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
