1、逐渐减少夜奶的次数。给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，逐渐减少次数，不能一下子减掉所有夜奶。
2、增加睡前辅食。睡前一个小时添加可以米粉、奶粉等饱腹辅食，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，直接吃安睡奶粉也是不错的选择。
3、妈妈态度要坚决。很多妈妈一听到宝宝哭，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。断夜奶妈妈绝对不能心软，特别是在宝宝哭闹一会后你又喂了奶，这就更强化了宝宝的吃夜奶的这个行为，更加难断了。
4、保持和宝宝的距离。宝宝对于母亲身上的气味特别敏感，也是有一种依赖性的，妈妈在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的，如果条件允许可以暂时让婆婆帮着带一带。
断夜奶是一件循序渐进的工作，妈妈们不操之过急，但是一定要坚持，待宝宝慢慢适应后，夜奶自然就断掉了。
