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怀孕脸上长斑是要生男孩吗?
2015/9/21
来源:搜狐母婴
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睡眠
1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳,可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通,同时减轻背部和腹部压力。
2. 擅用寝具,让四肢舒服。
3. 睡前务必先上厕所,纾解尿液,同时,睡前3小时也应避免喝太多的水。
4. 如果因为频尿,且起床后又难入睡时,专家建议在半夜醒来时不要开大灯,只要开盏小灯即可,比较容易再入睡。
孕妇应在原来睡眠的基础上增加1一2小时的午休,尤其是在夏天。
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本文来源:
http://m.ewsos.com/baby/a/20150921/1176373.html
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