怀孕睡觉怎么睡对宝宝好

怀孕之后，一举一动都受到限制，如果不注意的话，就会影响胎儿的健康。睡觉本来是一件很小的事情，不过，孕妇睡觉的时候，因为有一个大肚子在那里，就必须要注意自己的睡姿，睡姿不当会对胎儿造成很不好的影响。那么，怀孕睡觉怎么睡对宝宝好？

怀孕睡觉怎么睡对宝宝好

怀孕睡觉怎么睡对宝宝好

在妊娠早期和中期（1—7个月）如无不适，则卧姿可随意。

妊娠晚期（8—10个月）的卧位尤为重要。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。不宜采取仰卧位和右侧卧位。

胎儿从母体获取的一切营养物质，必须从子宫动脉到达子宫内膜螺旋小动脉，然后经胎盘绒毛间隙扩散，进入胎儿脐带血管。同时胎儿又将体内二氧化碳等废物，通过绒毛间隙扩散，顺流到母体的静脉系统。

仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，且容易引起胎儿缺氧、发育不良甚至死亡。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，这便是患了孕期仰卧位综合征。

此时孕妇应立即除去枕头，采取侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失，一般不用升压药。同时，仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，还会使下肢的血流不畅，造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿甚至阴道及子宫内破溃出血，导致"胎盘早期剥离"。

另外，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。因此不宜仰卧。而由于怀孕后子宫往往会不同角度地向右旋转，如果经常采取右侧卧位，可使子宫进一步向右旋转，从而使血管受压，影响胎儿的血液供应，因此也不宜常采取右侧卧位。

因此，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。另外，为方便翻身，不宜睡过软的床。

怀孕睡觉怎么睡对宝宝好？当胎儿在子宫内不断长大的时候，孕妇的肚子越来越大了，到了孕晚期的时候，睡姿就会受到影响。不良的睡姿会影响子宫的位置，对胎儿的健康不利，因此，采取一个正确的睡姿才能保障胎儿的健康成长。孕妇的一举一动都很重要。