怀孕不吃什么 真正危险的食物是这些

2017/8/10 来源:a-A+

孕孩子,生孩子,养孩子,这好像是任务一样,每个人都要经历,从怀孕开始就会遇到各种各样的问题,比如怀孕不吃什么,怀孕吃什么好,这个不能吃,哪个不能吃。搞得怀孕期吃得都不好,有些食物很喜欢吃,可以又担心吃会对宝宝不好,或者流产等等,其实怀孕了,真正危险的食物有哪些?所谓的「禁忌」几个真几个假?下面我们来了解一下:

怀孕不吃什么 真正危险的食物是这些

怀孕不吃什么 真正危险的食物是这些

怀孕真正危险的食物千万不要吃

1. 生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。

这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。

因此,即便你很爱吃半生不熟的牛排,即便生鱼片是你的最爱,怀了宝宝,这些就要尽量避免。

忍一下,等这一年过去了,这些美食还是你的。

2. 没有经过消毒的牛奶和奶制品

孕妈妈们可以放心的是,超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。

容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪,有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶,买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3. 酒

不管你喝的是什么酒,红星二锅头也好,人头马 XO 也好;不管你平时酒量如何,「三种全会」也好,千杯不醉也好,既然做了孕妈妈,就最好不要喝酒,一滴也别碰。

酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。

虽然具体的致畸剂量目前还没有定论,但是,就这么一个一点儿好处都没有的东西,你喝它干嘛!

说完了不能吃的,那些能吃的食物,怎么吃比较好呢?

其实,好的孕期饮食,就一个原则——


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20170810/1496771.html