如何预防及避免
作为准妈要做好自我调节，要认识到妊娠、分娩、哺乳都是一种正常的生理现象，自己一定能够顺利度过，生一个健康、活泼的孩子。持心态的平稳，正确对待生活和工作中的问题，保持乐观的情绪，调整心情，做好物质准备来分散紧张心情。
当发现自己的情绪出现莫名低落，无故生气的问题时，应该及时告诉你的丈夫!家，是一个整体，怀孕这件事也是需要准爸爸去分担的，让丈夫陪伴你到户外散步，调节情绪。很多时候由于生理的变化，准妈的穿衣打扮也变得很随意，其实准妈扮靓自己，心情也会变靓。
准妈在怀孕后期在家中的时间会逐渐增多，这时你可以让家里装饰摆设变得优雅、和谐、整洁。舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。
3.缺乏叶酸
如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妇患上巨幼细胞贫血，通常在受精后3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。由于烹调习惯不当，加之饮食摄入富含叶酸食物的不足，我国育龄女性普遍存在叶酸缺乏的现象。
妊娠中晚期,母体血容量增加，子宫、胎盘、乳房迅速发育，胎儿继续迅速生长，孕妇从尿中排出的叶酸增加，使叶酸的需要量增加。如果叶酸供给不足，孕妇发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的几率就会升高，胎儿容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重等。
