最近的一项研究表明当谈到预防癌症时水果和蔬菜的效果不是人们通常意义上的有效。这主要是忽略了一个重要的事实：就是只有某些特定的蔬菜事实上才具有抗癌的潜力。请记住占百分之七十的癌症可以通过简单改变我们的生活方式，包括吃有合适的食物，这反过来也有助于降低肥胖发生。
大量研究表明，除了肺癌主要是由吸烟引起外，那些影响西方国家的原发癌(乳腺癌 例如，印度人或泰国人比一个生活在西方国家的人发生前列腺癌或大肠癌的机率约低百分之二十五，而患乳腺癌的风险曼谷人或东京人比一个居住在安大略省的人要低百分之十到二十五。 这些巨大的差异并不是遗传优势的结果，因为亚洲人若移居到西方也会看到这些癌症的发生率上升到与当地人类似。生活方式确实对某些癌症的发生风险有着显着相关。 对一个拥有健康生活方式人来说，这种重要性早在1981年由查德·多尔和理查德·佩托两位医生在就已经揭示出来。他们以1970年全美国诊断出的所有癌症中约百分之七十五到百分之八十的病例可以通过简单改变一下个人生活方式的不同方面就可以得到预防，特别是吸烟和饮食 该项研究的主要目标之一是确定那些果蔬含有最高的抗癌性，很感谢的是那时在这方面已经取得许多进展。在某些经常食用的蔬菜种类与癌症发生恶化的风险之间已经建立了直接的关联。 根据目前的统计数字显示，所有的蔬菜和水果其抗癌能力不是均匀一致的。只有某些种类非常有效，例如十字花科的圆白菜，花椰菜，菜花等(译者加注：十字花科：一年生、二年生或多年生草本，叶互生，基生叶呈莲座状无托叶;叶全缘或羽状深裂。花两性，辐射对称，排成总状花序。基本上都有辣芥味。包括：白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等;甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等;芥菜类：叶芥菜、茎芥菜又称头菜、根芥菜又称大头菜、榨菜等;萝卜类;水生蔬菜类)，也包括绿茶和富含类胡萝卜素的蔬菜如西红柿和胡萝卜。它们都有特别强大的肿瘤预防能力。对于某些特定的癌症这些蔬菜让其风险减少百分之二十五至七十五。 正是由于这个原因，人们进行重复风险试验中来进一步研究探讨水果和蔬菜对全球癌症发生率的总影响程度，但未能证明存在这种保护作用。这是因为防癌食物只占所食入的水果和蔬菜总消费中一小部分。蔬菜中对某些癌症抵抗有积极影响的效应由蔬菜中没有抗癌性效应的优势所掩盖。 即使一个人每天食用五个水果和蔬菜的服务量，这种健康饮食习惯仍然不会对抵抗癌症的发生发展有重大的影响因为被消耗的食物中那些不具有保护性效应掩盖了真正的抗癌效能。例如，如果一个人一周至少吃三个服务量的十字花科蔬菜才能减少患前列腺癌的机会。而至少吃三个服务量的其他非抗癌性食品：如土豆，生菜或香蕉，将对这种生癌机会不会有影响。 因此，虽吃相同量的蔬菜但会产生完全不同的抗癌作用。换言之，通过饮食预防癌症并不仅意味着我们应该吃大量的水果和蔬菜，而是我们应该吃大量特定的果蔬。它们应含有最高含量的抗肿瘤化合物，才会真正起到防癌抗癌作用。
小知识：乳腺癌变，应引发高度正视。之前乳头内陷须经由过程手术改正，但此刻一般采纳保乳疗法，避免了手术危险。像轻度的乳头内陷经由过程物理医治就可纠正，也可经由过程药物编制硬化乳管。一般只需2-3个疗程就可改善导管与周围组织粘连，还可训练乳晕光滑肌，促使输乳管恢复弹性，乳头自然凸起。乳头内陷是一种较为常见的畸形。在先天性患者中，遗传身分起了很首要的作用，当乳腺导管、乳头肌肉发育异常时便可导致乳头内陷。在后天性乳头内陷中，感染身分是其乳头内陷的首要身分之一，对于原来正常但近期呈现无较着启事的乳头内陷，应进行乳房X线等查抄，以解除乳房恶性肿瘤的产生。该如何医治?按凹陷的严重程度，乳头凹陷分为轻、中、重三种。轻度：乳头部门内陷，乳头颈存在，能等闲用手使内陷乳头挤出，挤出后乳头年夜小与凡人相似;中度：乳头全数凹陷在乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常为小，多半没有乳头颈部;重度：乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。...小知识：饮食宜清淡，多吃豆成品类，出格是黄豆类，其中含有异体酮，可减缓乳癌病发风险。坚持母乳喂哺也可降落患乳癌机率。乳腺癌是可防可治的，关头是早发现，早医治。也能够在家中本身对胸部进行按摩增进血液轮回，在按摩的历程中可及时触及到乳房有异常，无益于尽早与医治，同时在保健方面来讲对人体也无益处。山东肿瘤生物医治中间德律风：0531-4006586016...
