小梁是报社夜班编辑,过的是昼伏夜出的生活,原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状,经诊断,他患上了抑郁症。医生特别提醒,夜班族应谨防精神疾病。
女性上夜班患乳腺癌几率高
对于许多人来说,上夜班都是个苦差事儿,因为按照正常作息习惯及人体生物钟规律,夜间是人休息的最佳时机。然而,许多人由于工作性质特殊,不得不在夜间劳作。
科学研究证明,夜班族患病几率要比正常上班的人大得多。科学家仔细考察了1606名妇女,他们发现,上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%,而且上夜班年头越多,夜班时间越长,患病的可能性也就越大。
事实上,夜班族不仅在身体上遭受到一定伤害,而且他们罹患精神疾病的可能性更大。一方面,昼夜不分的生存环境,给夜班族们的精神和心理会带来极大的压力和损害,他们夜间工作,白天休息,睡眠质量要比正常上班的人差;另一方面,夜班族更缺少与家人、朋友沟通、交流的机会,久而久之会造成寡言少语,郁郁寡欢,容易精神抑郁。此外,夜班族不得不经常接受人造灯光的照射,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成极大伤害。
因此,夜班族应该倍加重视自己的心理健康,平时注意尽量规律作息,多参加体育锻炼和集体活动,学会用参加户外活动、找人倾诉、记日记等方式积极排遣心理精神压力,一旦出现焦虑、情绪不振、抑郁等现象自己不能通过有效方法排除时,要及时向心理医生寻求帮助,积极预防精神疾病。
>>>更多精彩内容请点击健康频道
小编推荐:
乳腺癌最喜欢的10种女人吃小知识:吃一碗海南鸡饭,一碗老汤,且锁骨处的淋凑趣也变软、变小了。70天后,咳嗽、血痰磨灭,锁骨处转移灶磨灭,面色红润,四肢勾当有力。调整“秦氏太医消瘤法”方案医治半年后,患者肺部肿块已纤维化,血检:白细胞5800/mm3,CEA<5ng/ml,血清铁蛋白SF为160ng/ml,未见异常迹象,患者和家人冲动地连称秦院长是“神医”!...石榴或降低乳腺癌机率
小心闭经或与这些药小知识:药?这是中晚期胃癌患者和家眷常常问的问题,事实上良多患者和家眷只在治愈癌症有望的环境下才会选择偏方医治胃癌,可见患者和家眷对偏方是不信赖是的,可是只是迫于医治无法才做此选择。现代的中医和中医都证明良多偏方事实上无效的,是不迷信的,乃至是毒药。医治胃癌最好的中药?癌症复发常呈现于医治后三到五年内,尤其是二到三年内,在这段时间复诊很是的首要,但按期复诊是常常性的且距离医治结束的时间越近,复诊间隔的时间应该越短。医治胃癌的偏方有哪些?手术医治适合于初期的胃癌患者,我建议初期患者利用手术医治(切除肿瘤最好)然后共同中药医治预防爱癌症复发。对于中晚期患者手术的作用有限(癌症已转移)放化疗的毒反作用很年夜,患者难以接受且放化疗对免疫系统的危险很年夜,患者本身身体已经很虚弱,很难经得起放化疗的折腾。医治胃癌的偏方有哪些?中医治疗是从底子医治,无毒反作用,用药今后抗癌有效成分针对癌细胞具有必然的杀灭作用的,一...有关经期K歌月经不调缠上你?
女性经期不能吃的水果白开水减肥法喝掉身上的赘肉
揪出月经延迟的四大症状阴道出血竟是子宫内膜癌